17 min cykling om dagen förebygger typ 2 diabetes - Upp Till Tramp
Ja, så refereras under titel ”Upp till tramp”, en ny studie inom Sthlms läns landsting, där man avslöjar riskfaktorerna för män i åldern 35-54 år då det gäller att utveckla diabetes typ 2.
Studien ingår i det före-byggande program mot typ 2 diabetes som landstinget startade för några år sedan. En motsvarande studie med kvinnor pågår och beräknas vara klar om drygt ett år.
I undersökningen, som refereras i Diabetes Nr 2-98, valdes 13.000 män i vissa kommuner ut inom de aktuella åldrarna. Bland dessa sållade man fram ca 1.500 med nära släktingar som hade diabtees samt lika många män utan diabetes i släkten.
Tyst typ 2 diabetes hade 2% -och IGTT hade 5,5%
Inga försökspersoner hade så vitt de själva visste diabetes. Nära två procent visade sig ändå ha typ 2 diabetes och hela 5,5 procent det förstadium som kallas nedsatt glukos-tolerans. Studien pekar på att en man som har nära släktingar med diabetes löper en nästan femfaldigt ökad risk att drabbas jämfört med män utan diabetes i släkten. Likaså ger övervikt mer diabetes och ju längre tid man har varit överviktig, desto större är risken.
- Jag är förvånad över de väldigt starka samband vi har funnit här, säger docent Gun-nar Persson vid Epidemiologi-ska Enheten vid Karolinska Sjukhuset, en av författarna till studien.
2 timmars måttlig motion per vecka!
Andra livsstilsfaktorer som motionsvanor och rökning kontrollerades också. De män som ägnade sig åt minst två timmars måttlig motion i veckan fick diabetes endast hälften så ofta som dem med stillsittande fritid. Med måttlig motion menas till exempel cykling eller promenad och inte sådana svettalstrande övningar som exempelvis badminton. Storrökare har dubbelt så frekvent typ 2 diabetes
Storrökarna hittar man bland männen med diabetes. Hos dem som rökte mer än 25 cigarretter per dag är diabetes dubbelt så vanligt, i samma storleksordning som hos de män som inte motionertade alls.
3 kg eller mindre vid födseln -4 ggr ökad risk för typ 2 diabetes
Slutligen har forskarna vid KS också upptäckt att de män som vägde 3 kg eller mindre, när de föddes, utvecklade typ 2 diabetes fyra gånger så ofta som jämfört med med dem som vägde 3,6 kg.
En förklaring kan vara otillräcklig näringstillförsel under fosterstadiet senare i livet ger en störning i insulin-produktionen, men andra orsaker är också tänkbara. Den utvalda gruppen kommer att följas upp framöver och fler resultat är att vänta så små-ningom, enligt Ann-Sofi Lindberg artikel.
Mät buken - och diabetes-risken
I senaste numret av Lancet, har man i en artikel mätt och frågat ut 6.000 män och 7.000 kvinnor i åldrarna 20 till 59 år. Män med buk-omfång på 102 cm visade sig löpa en fyrfaldigt högre risk att få typ 2 diabetes jämfört med män som hade mindre än 94 cm. För kvinnor var motsva-rande tal 88 respektive 80 cm. Att övervikt, i synnerhet bukfetma, ökar risken för åldersdiabetes är känt sedan tidigare. Så exakta mått-angivelser om bukomfång som de holländska forskarna har angivit har dock ingen gett sig in på tidigare, det senare enligt TT.
